Ειδικός στη μακροζωία: Αν δεν κινείσαι αλλά περπατάς 20 λεπτά τη μέρα προσθέτεις τρία χρόνια στη διάρκεια της ζωής σου

Μπορεί αρκετοί όταν ακούν τη λέξη «άσκηση» να έχουν στο μυαλό τους το γυμναστήριο, όμως απ' ό,τι φαίνεται και το περπάτημα είναι σημαντικό, ειδικά για όσους κάνουν καθιστική ζωή. Σταδιακά τα προγράμματα φεύγουν από τις απαιτητικές ασκήσεις, με τη νέα τάση του 2026 να είναι οι…

To respect copyright, we link to the source rather than republishing the full text. Read the complete article on iefimerida.gr.