Προπονητής: Αν θέλουμε να διατηρήσουμε τη μυϊκή μάζα μετά τα 60 δεν αρκεί το περπάτημα -Χρειαζόμαστε ασκήσεις ενδυνάμωσης

Αν είστε πάνω από 60 ετών και πιστεύετε ότι το περπάτημα είναι αρκετό για να σταματήσει η απώλεια μυϊκής μάζας, κάνετε λάθος. Σύμφωνα με το προπονητή Χοσέ Ρουίζ, το περπάτημα από μόνο του δεν βοηθά τόσο, ακόμη κι αν συμπληρώνετε 10.000 βήματα καθημερινά. Γιατί το περπάτημα δεν…

To respect copyright, we link to the source rather than republishing the full text. Read the complete article on iefimerida.gr.