«Από την ηλικία των 50 ετών και μετά θα ανησυχούσα αν ένα άτομο έχανε την ικανότητα να σηκώνεται από το πάτωμα», επισημαίνει προπονητής

Δεν υπάρχει λίστα ασκήσεων για τις ηλικίες άνω των 50 ετών , αφού κάθε σώμα διαφέρει. Ωστόσο, η διατήρηση της αυτονομίας μας βασίζεται σε συγκεκριμένες κινήσεις. Όπως επισημαίνει ο προπονητής Manuel Herrero, το ζητούμενο δεν είναι η τέλεια εκτέλεση των ασκήσεων, αλλά η…

To respect copyright, we link to the source rather than republishing the full text. Read the complete article on iefimerida.gr.