Γιατί η μέθοδος 3/3/30 βοηθά τους πολυάσχολους άνδρες να «χτίσουν» μυς σε όλο το σώμα με μόλις τρεις προπονήσεις των 30 λεπτών την εβδομάδα

Ο χρόνος δεν είναι πάντα σύμμαχος και για πολλούς η ιδέα των πέντε ή έξι προπονήσεων διάρκειας μίας ώρας την εβδομάδα είναι απλώς ανέφικτη. Είναι σημαντικό ωστόσο ότι αποδεικνύεται συνεχώς ότι οι πολύωρες προπονήσεις στο γυμναστήριο δεν είναι απαραίτητες. Αντί αυτών, η μέθοδος…

To respect copyright, we link to the source rather than republishing the full text. Read the complete article on iefimerida.gr.