Γυμναστής: Αν κάποιος άνω των 60 ετών περπατάει για 30 λεπτά 5 ημέρες την εβδομάδα, θα παρατηρήσει άμεσα οφέλη και μείωση του στρες

Τα οφέλη από το τακτικό περπάτημα, το οποίο γίνεται συστηματικά, με πρόγραμμα, είναι πολύ σημαντικά. Μετά τα 60, η άσκηση για διατήρηση της φυσικής κατάστασης δεν απαιτεί απαραίτητα εντατική γυμναστική. Σύμφωνα με τον Ισπανό γυμναστή Χοσέ Ρουίζ, όπως αναφέρει το linternaute.com,…

To respect copyright, we link to the source rather than republishing the full text. Read the complete article on iefimerida.gr.