Αθλητίατρος: Όταν η έντονη άσκηση διαρκεί πάνω από μία ώρα, να ενυδατώνεστε με αθλητικά ποτά -Δεν είναι αναψυκτικά

Η άσκηση τους καλοκαιρινούς μήνες, κυρίως σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας και υγρασίας, απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή στην ενυδάτωση. Η απώλεια υγρών μέσω του ιδρώτα δεν αφορά μόνο το νερό, αλλά και πολύτιμα άλατα και ηλεκτρολύτες, με συνέπεια η ανεπαρκής αναπλήρωσή τους να μπορεί…

To respect copyright, we link to the source rather than republishing the full text. Read the complete article on iefimerida.gr.