Οι προπονητές συμφωνούν: «Το περπάτημα για μία ώρα, 7 ημέρες την εβδομάδα, με χαλαρό ρυθμό καίει 75.000 θερμίδες τον χρόνο»

Το περπάτημα – ως δραστηριότητα χαμηλής καταπόνησης - είναι ένας από τους πιο εύκολους και προσιτούς τρόπους για να ξεκινήσει κανείς τη γυμναστική. Ως άσκηση ενέχει ελάχιστο κίνδυνο τραυματισμού και είναι γενικά κατάλληλο για τους περισσότερους ανθρώπους. Επιπλέον, δεν απαιτεί…

To respect copyright, we link to the source rather than republishing the full text. Read the complete article on iefimerida.gr.